Wednesday, June 8, 2016

Musica e Colori: I loro effetti sul nostro benessere e sulla nostra salute

Dott.ssa Maria Teresa De Donato

Naturopata, Life Strategist, Autore


Musica e Colori: I loro effetti sul nostro benessere e sulla nostra salute

       Intervista con Francesca Durham
Musicista Clinico dell’Arpa e Facilitatore



Per millenni sia la musica che i colori hanno dimostrato di avere grande influenza sulla nostra psiche e sulla nostra mente e, di conseguenza, sul nostro benessere e sulla nostra salute.  Il loro impatto è stato piuttosto notevole in molti casi e circostanze legati a problemi emotivi, mentali e persino fisici tanto che durante questi ultimi decenni persino la comunità scientifica occidentale li ha riconosciuti come forme di quella che è stata definita “Terapia dell’Arte”.  Quest’ultima, infatti, può essere vista come metodologia a se state da usare nella nostra vita quotidiana ogni volta che ne sentiamo il bisogno o come strumento terapeutico da integrare a trattamenti psicologici ed emotivi più convenzionali.

A tal proposito, è mio grande piacere oggi intervistare Francesca Durham dall’Ontario, Canada.  Francesca è un Musicista Clinico dell’Arpa ed un Facilitatore dei programmi Rainbow of Sound  e  Color My World.


Salve, Francesca, e grazie per aver trovato il tempo per l’intervista di oggi.

Salve, Teresa, e grazie per avermi invitata a questa intervista.


Prego. Grazie anche a te per essere con noi.  Francesca, perchè non inizi con il presentarti ai nostri lettori?

La mia famiglia ha viaggiato per l’Europa prima di decidere di mettere radici in Canada.  Infatti, io sono nata a Changi, Singapore.  Mio fratello è nato a Londra, in Inghilterra.  Dopo l’università ho iniziato la mia carriera nei settori Vendita al dettaglio e Consulenza d’Immagine.  Tuttavia, dopo pochi anni di lavoro nella Rivendita ho deciso di passare alle Risorse Umane dove sono rimasta per più di 10 anni.  Consulenza, training e job-placement sono stati al centro del mio lavoro.  Come generalista, le mie mansioni erano multi-tasking lavorando tra clienti e candidati. Anni dopo, con un passaggio all’amministrazione e allo sviluppo aziendale è iniziata la mia attività di coaching e mentoring.  È qui che la mia carriera ha iniziato ad evolversi: costruendo la mia pratica olistica lavorando con donne che transitano da una carriera all’altra e facilitando workshops sullo sviluppo personale usando colore e suono.


Puoi spiegarci meglio come sei passata da una carriera aziendale al coaching/mentoring? 

Certo.  È iniziato come attività di volontariato dopo aver preso una pausa dal mio lavoro in azienda.  L’attività di volontariato con donne in case di cura mi ha dato l’opportunità di introdurre la musica con l’arpa, nella fattispecie musica con l’arpa da suonare a scopo terapeutico accanto al letto del paziente.  Usando una piccola arpa portatile come praticante posso interagire con i pazienti quando posso o suonare per il paziente ciò che sembra naturale in quel momento… Può trattarsi di musica familiare o non familiare.  Mentoring è un’estensione del programma che ho seguito chiamato Arpa per la Guarigione.  Mi è stato chiesto se mi sarebbe piaciuto diventare un mentor dopo aver terminato il programma e sono stata felice di farlo.  Al momento ho 10 studenti.  La più anziana ha 73 anni e si è diplomata di recente e altri due stanno per finire il programma.


L’arpa è uno strumento antichissimo che ritroviamo in molte culture del passato, come quella Greca e quella Romana, tanto per citarne alcune, ed io personalmente ne sono sempre stata affascinata sia per la sua forma piuttosto unica sia per quelli che definisco suoni mistici che è in grado di produrre.
Cosa ti ha spinto a scegliere questo particolare strumento musicale per il tuo uso personale e per l’attività di coaching, e perché?

Da un punto di vista storico, l’arpa è da sempre simbolo di sollievo e conforto.  Come praticanti usiamo l’applicazione artistica dell’elemento intrinseco della musica e del suono dal vivo per promuovere un ambiente che favorisca il processo di guarigione.  La musica prodotta dall’arpa ha, perciò, proprietà diverse ed uniche:

Risonanza di stringhe
Varietà di intonazioni
Rapporto tra suono e destinatario

La nostra reale intenzione è quella di sostenere il destinatario nel suo percorso verso la guarigione, che può essere emotiva, fisica, mentale o spirituale.  Beneficio della musica dell’arpa suonata dal vivo è il suono delle stringhe dell’arpa che migliorano la qualità della vita.


Hai avuto bisogno di certificazioni per diventare un suonatore dell’arpa e facilitatore? E se sì, come le hai ottenute?

Quando ho deciso di intraprendere la terapia dell’arpa è stato importante ottenere le certificazioni.  I programmi che ho studiato sono accreditati dal National Standards Board for Therapeutic Musicians così che soddisfano i requisiti minimi stabiliti dal consiglio direttivo che includono un vasto curriculum che dimostri competenza musicale ed un training a livello di stage in una casa di cura o ospedale suonando accanto al letto del paziente.

Ci sono due diversi programmi che ho completato.  Ho iniziato con il programma International Harp Therapy nel 2011 cui ho aggiunto verso la fine un secondo programma, Harp For Healing.  Entrambi i miei stages sono stati delle esperienze straordinarie ed ora suono musica terapeutica con l’arpa in case di riposo a lunga degenza, ospizi e case di cura palliative.  Creo molti workshops su richiesta e sempre con il desiderio di tornare alle Girl Guides per ospitare workshops per ragazze giovani per aiutarle ad aumentare il loro livello di confidenza e di stima in se stesse.


Perchè non ci parli ancora dei tuoi workshops di Recreationl Harp Therapy che faciliti, di come la gente reagisce, e di come e fino a che punto può beneficiarne?

Il nostro obiettivo è cambiare le loro vite, un’arpa alla volta, unendo la comunità per godere del creare musica.  I nostri workshops mirano a rafforzare salute e benessere a tutti i livelli del nostro essere.  L’ascoltare musica prodotta dall’arpa dal vivo, terapeutica e rilassante, può fornire un’esperienza bella di unione e guarigione… Ogni persona fa la propria parte, a prescindere da quanto sia facile o semplice, per contribuire all’esperienza completa.
dell’esperienza

La terapia dell’arpa a scopo ricreativo si esprime attraverso sessioni individuali con un cliente o può includere un gruppo così che l’individuo si senta parte del tutto.  L’atmosfera che si crea è efficace nella diminuzione del livello di stress, migliorando di conseguenza la qualità della vita attraverso l’esperienza ed alcuni partecipanti vogliono suonare e cantare mentre altri vogliono solo ascoltare.  La musica terapeutica dell’arpa promuove uno stato mentale positivo, aiuta a gestire il dolore, allevia la depressione, calma i partecipanti e favorisce il rilassamento dei muscoli.

Come sai, Teresa, i nostri segni vitali sono espressi in termini ritmici come le onde celebrali, il battito del cuore e quello del polso… ecco perché la musica come terapia funziona così bene: si SINTONIZZA con i nostri BATTITI!!!  Insieme creiamo un’atmosfera di comunità ed unione.  Inoltre, e voglio che questo sia chiaro, io NON sono una terapista della musica e perciò il mio lavoro non mira alla riabilitazione di nessuno.  Suonando in maniera terapeutica la mia funzione è quella di SERVIRE e, per dirla in termini ricreativi, far sì che la persona “dimentichi di pensare e si riconnetta al suo cuore.”  Quando un workshop con l’arpa è facilitato un’esperienza musicale è creata.  E questa è la chiave:… nell’atmosfera ricreativa in cui ci riuniamo per creare insieme musica ed è tutto centrato sull’esperienza.  Per i partecipanti affetti da dolori di qualsiasi tipo, l’obiettivo è quello di aiutarli a dimenticare, anche se solo per breve tempo, il loro dolore e la loro sofferenza ed a unirsi… a partecipare a qualcosa di diverso.


In quali altri posti suoni musica terapeutica con l’arpa? Quali tipi di servizi offri? E Chi può veramente beneficiarne?

Halton Harps è un fornitore regionale certificato di servizi di supporto terapeutico complementare perstrutture sanitarie specializzate e che sono alla ricerca di metodi innovativi, competitivi e non-invasivi per migliorare e sostenere la qualità della vita.

Tutti i nostri workshops sono organizzati in ambienti sicuri e positivi che tengono conto dei bisogni del gruppo e dei singoli individui.  Disegniamo e sviluppiamo workshops portando il nostro particolare arcobaleno di arpe nella comunità.  Come facilitatori dei porgrammi Rainbow of Sound® e Color My World© abbiamo workshops adatti a soddisfare i bisogni di bambini, giovani ed adulti.

Benché NON sia una cura per nessuna malattia, la terapia dell’arpa può essere di beneficio in quanto a

  • Favorire il controllo del dolore nei malati terminali
  • Alleviare l’ansia nei malati terminali
  • Accelerare la guarigione fisica nei pazienti feriti o che sono stati operati
  • Essere di supporto negli ultimi istanti di vita
  • Alleviare i livelli di stress e di pressione sanguigna nei malati cronici
  • Alleviare la tensione fisica e mentale prima che il paziente si sottoponga ad un’operazione chirurgica


So che hai scritto un libro piuttosto interessante intitolato  Colorful Self-Improvement ~ 7 Keys to a HAPPIER, Healthier, Wealthier YOU.  Il tuo libro è uno strumento usato per lo sviluppo personale lavorando con donne in fasi di cambiamento o che hanno affrontato perdita del Sé, cambiamenti di carriera o perdita di una persona cara.  Di recente hai deciso di integrare la Musica con l’Arpa con il MARI per facilitare workshops di Autentica Connessione al Cuore.
Cos’altro puoi dirci circa il matrimonio tra questi due strumenti terapeutici e come intendi usarli?

Mentre continuo a costruire la mia pratica olistica terapeutica, la mia intenzione è quella di lavorare 

con le arpe e con MARI.  Entrambi mi hanno aiutato molto nel superare momenti di gravi difficoltà
nella mia vita.  Posso, quindi, parlare per esperienza diretta dei benefici di entrambi.  Condividerò con voi il mio recente Healing Flower Mandala.

MARI sta per Mandala Assessment Research Instrument.  MARI è più che terapia dell’arte.  È un’esperienza simile alla composizione musicale.  MARI ti permette di visualizzare il tuo proprio senso di conoscenza, perspicacia e consapevolezza di dove TU sei nel tuo viaggio, nel percorso della tua vita.  L’aggiunta di musica all’esperienza del workshop con MARI ti riporta al centro di te stesso, all’essenza del TU.

Dunque cari lettori: Sintonizzatevi!


Che tipo di relazione vedi tra colore e musica?

Energia.  Energia significa movimento.  Liberare energie negative intrappolate all’interno della mente è possibile attraverso la musica e la creazione di arte espressiva.  Come?  Spendere energia nel creare musica ed arte espressiva può riportarci nel passato o farci visualizzare il futuro.  Detto ciò, è l’atto di essere presenti nel momento ed impegnati in tali attività che crea lo spazio necessario per la mente per staccare la spina, rilassarsi ed espandersi.  Possiamo guarire memorie ed emozioni bloccate cambiando le nostre energie, permettendo al potenziale [che è in noi] di trasformare le nostre vite.  Questa è la magia dell’organizzare particolari workshops che offrano una combinazione di Musica con l’Arpa e MARI.


Veramente interessante.  Vorrei poter essere lì e prendere parte a queste affascinanti attività… 

Anch’io vorrei che tu fossi qui, Teresa.  Ma chi può dirlo… Forse un giorno ci sarai…


Lo spero anch’io, Francesca.  Prima di terminare la nostra intervista: Nel caso i nostri lettori volessero contattarti per acquistare il tuo libro o – specialmente se vivono nella tua zona – per partecipare ad uno dei tuoi corsi, workshops o ritiri…. In che modo possono farlo?

Chiunque volesse contattarmi è il benvenuto e può farlo attraverso i miei siti o i social media.
Mi farà molto piacere avere notizie da nostril lettori.  Grazie, Teresa.

 

Grazie Francesca, per essere stata con noi.
 

Importante! Il materiale presentato in questo articolo ha solo scopo informativo e non è da intendersi come parere medico. Se avete un problema di salute che vi preoccupa, consultate prima il vostro medico. Per sapere di più su come la Dott.ssa De Donato, Naturopata ed Omeopata possa aiutarvi, potete contattala scrivendo a info@dedoholistic.com   -  Grazie.