Life Coaching Lezione #1: Confrontarsi
con la Realt
Dott.ssa Maria Teresa De Donato, Life Strategist
La realtà è quella
cosa che anche quando finisci di crederla non se ne va
(Phillip K. Dick, Spero di arrivare presto)
Confrontati con la realtà! Quante volte abbiamo sentito e, forse,
usato questa espressione? Centinaia,
forse migliaia. Ma cosa significa
realmente “confrontarsi con la realtà” e perché è così importante farlo? Come
vedremo, confrontarsi con la realtà include vari fattori tra cui accettazione,
comprensione, consapevolezza, concentrazione, determinazione e coraggio.
Prima di tutto “confrontarsi con la
realtà” significa accettare chi sei nel modo in cui sei fatto/a e ció che è per
come è. L’atto di accettare, comunque, non include necessariamente l’arrenderti
ed il sottostare passivamente a tutto ciò che la Vita ti presenta, ma piuttosto
definire la situazione per ciò che è, dandole il suo giusto nome. Tutto ciò richiede una vera comprensione e
completa consapevolezza del tuo
Sé e della realtà per quella che è a prescindere da come tu la percepisca. Le
percezioni, infatti, possono sviarci. Tu puoi, tuttavia, reimpostarle/riprogrammarle
e correggerle se sei consapevole della loro dinamica e del modo errato e non
equilibrato in cui esse interferiscono con te, la tua visione, la tua Vita e,
forse, persino con la tua salute ed il tuo benessere.
Negare la realtà e restare
impantanato/a pensando all’ingiustizia di tutto ciò che ti è accaduto, che altri
ti hanno fatto o al perché ciò sia successo, così come il cercare di giustificarti
e d’indulgere nel mondo della fantasia non ti aiutano affatto. Al contrario, tutto
ciò contribuisce ad una grande perdita di tempo, energie e concentrazione che
prolunga l’agonia ritardando la soluzione dei tuoi problemi e, con essa, la
possibilità di raggiungere la tua felicità ed il tuo successo.
Detto ciò, vedere te stesso come
sei realmente – non come vorresti
essere – e la situazione in cui ti trovi come realmente è – e non come vorresti che fosse – è assolutamente necessario. Inoltre, smettila di attribuire la colpa agli
altri, ad iniziare dai tuoi genitori che generalmente sono i primi ad essere
biasimati per la mancanza del
nostro successo e per i nostri errori, non è vero? Accetta il fatto che hanno fatto tutto ciò che
potevano fare, ossia, se fossero stati in grado di fare di meglio lo avrebbero
certamente fatto. Smettila di
giustificarti per i tuoi errori ed assenza di successo a prescindere da quanto
sia grande la tua tentazione di farlo e quanto ti sia facile o difficile cercare
di razionalizzarli. Accettane la
responsabilità come un modo per crescere, per maturare e per continuare a
progredire nella vita. Assumiti completa
responsabilità di come è la tua Vita, sia per ciò che hai fatto e che ha
contribuito a farne ciò che è, sia per ciò che non hai fatto e che l’ha
trasformata in ciò che è ora.
Sì, forse hai ragione; forse hai
avuto difficoltà crescendo in una famiglia disadattata ed in circostanze
sicuramente sfavorevoli. Accettare la realtà, comunque, essere determinato/a ad
esercitare il pieno controllo sulla tua Vita, avere il coraggio di mettere un
punto e girare pagina può essere tutto ciò di cui hai bisogno per iniziare il
tuo cammino verso la felicità. Non devi
continuare a soffrire per gli errori – reali o percepiti come tali – che altri
hanno commesso e che ti hanno causato sofferenza, né continuare a ripetere i tuoi.
Dovresti prendere questa come un’opportunità per avere un nuovo inizio e continuare
ad avanzare nella tua Vita. Solo riconoscendo qualcosa ed accettando il fatto
che è ciò che è puoi acquistare piena consapevolezza di te stesso/a e della realtà che ti circonda, delineare una strategia, lavorare alla soluzione del
problema e, di conseguenza, progredire e realizzare.
Piuttosto interessante è il fatto
che il delineare una strategia ed il lavorare alla soluzione di un problema
molto spesso non richiedono necessariamente un’azione fisica, ma piuttosto una
mentale: l’accettare, ossia l’atto di
arrendersi alla realtà con cui ci si confronta e la presa di coscienza di
ciò che può essere fatto in quanto ad avere un approccio diverso o una diversa
percezione o convinzione e, di
conseguenza, un diverso sentimento verso quella determinata realtà al fine di
progredire. A volte, nel far ciò,
potresti avere l’impressione che il problema sia scomparso come per miracolo. La situazione, tuttavia, potrebbe essere
ancora lì presente, ma solo sembrare che sia improvvisamente svanita dalla tua
vista grazie al tuo diverso approccio
e modo di guardare ad essa. Quando ciò accadrà tu avrai finalmente smesso di boicottarti e sarai in sintonia con il
tuo Sé.
Ciò segnerà l’inizio di un
viaggio di gran lunga migliore rispetto a quello che hai fatto sino ad ora.
Inutile dire, tuttavia, che potrebbero esserci delle cose che dovrai fare
diversamente, così come non dovresti aspettarti di aver successo continuando a
fare le cose che hai sempre fatto e facendole nel modo in cui le hai sempre
fatte e che non ti hanno portato a nulla di positivo e, nonstante ciò, illuderti di ottenere un risultato diverso. Per
concludere, a prescindere da dovi ti trovi in questo momento nella tua Vita e
quanto negative possano essere o sembrarti le tue circostanze, sii cosciente del
fatto che c’è sempre la possibilità di migliorarle, di fare un’inversione di
marcia ed abbracciare un futuro molto più felice e luminoso che è lì ad
attenderti. Ricorda: tutto ció di cui hai bisogno è dentro di te.
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