Dott.ssa Maria Teresa De Donato
Naturopata, Life Strategist, Autore
Musica e Colori: I loro effetti sul nostro benessere e
sulla nostra salute
–
Intervista con Francesca Durham
Musicista
Clinico dell’Arpa e Facilitatore
Per millenni sia la musica che i colori hanno dimostrato di
avere grande influenza sulla nostra psiche e sulla nostra mente e, di
conseguenza, sul nostro benessere e sulla nostra salute. Il loro impatto è stato piuttosto notevole in
molti casi e circostanze legati a problemi emotivi, mentali e persino fisici
tanto che durante questi ultimi decenni persino la comunità scientifica
occidentale li ha riconosciuti come forme di quella che è stata definita
“Terapia dell’Arte”. Quest’ultima,
infatti, può essere vista come metodologia a se state da usare nella nostra
vita quotidiana ogni volta che ne sentiamo il bisogno o
come strumento terapeutico da integrare a trattamenti psicologici ed emotivi
più convenzionali.
A tal proposito, è mio grande piacere oggi intervistare
Francesca Durham dall’Ontario, Canada . Francesca è un Musicista Clinico dell’Arpa ed
un Facilitatore dei programmi Rainbow of Sound
e Color My World.
Salve, Francesca, e grazie per aver trovato il tempo per
l’intervista di oggi.
Salve, Teresa, e grazie per avermi invitata a questa
intervista.
Prego. Grazie anche a
te per essere con noi. Francesca, perchè
non inizi con il presentarti ai nostri lettori?
La mia famiglia ha viaggiato per l’Europa prima di decidere
di mettere radici in Canada . Infatti, io sono nata a Changi, Singapore . Mio fratello è nato a Londra, in Inghilterra. Dopo l’università ho iniziato la mia carriera
nei settori Vendita al dettaglio e Consulenza d’Immagine. Tuttavia, dopo pochi anni di lavoro nella Rivendita
ho deciso di passare alle Risorse Umane dove sono rimasta per più di 10
anni. Consulenza, training e
job-placement sono stati al centro del
mio lavoro. Come generalista, le mie
mansioni erano multi-tasking lavorando tra clienti e candidati. Anni dopo, con
un passaggio all’amministrazione e allo sviluppo aziendale è iniziata la mia
attività di coaching e mentoring. È qui
che la mia carriera ha iniziato ad evolversi: costruendo la mia pratica
olistica lavorando con donne che transitano da una carriera all’altra e
facilitando workshops sullo sviluppo personale usando colore e suono.
Puoi spiegarci meglio
come sei passata da una carriera aziendale al coaching/mentoring?
Certo. È iniziato
come attività di volontariato dopo aver preso una pausa dal mio lavoro in
azienda. L’attività di volontariato con
donne in case di cura mi ha dato l’opportunità di introdurre la musica con
l’arpa, nella fattispecie musica con l’arpa da suonare a scopo terapeutico
accanto al letto del
paziente. Usando una piccola arpa
portatile come praticante posso interagire con i pazienti quando posso o
suonare per il paziente ciò che sembra naturale in quel momento… Può trattarsi
di musica familiare o non familiare.
Mentoring è un’estensione del
programma che ho seguito chiamato Arpa
per la Guarigione. Mi è stato
chiesto se mi sarebbe piaciuto diventare un mentor dopo aver terminato il
programma e sono stata felice di farlo.
Al momento ho 10 studenti. La più
anziana ha 73 anni e si è diplomata di recente e altri due stanno per finire il
programma.
L’arpa è uno
strumento antichissimo che ritroviamo in molte culture del passato, come quella
Greca e quella Romana, tanto per citarne alcune, ed io personalmente ne sono
sempre stata affascinata sia per la sua forma piuttosto unica sia per quelli che
definisco suoni mistici che è in grado di produrre.
Cosa ti ha spinto a scegliere
questo particolare strumento musicale per il tuo uso personale e per l’attività
di coaching, e perché?
Risonanza di stringhe
Varietà di intonazioni
Rapporto tra suono e destinatario
La nostra reale intenzione è quella di sostenere il
destinatario nel suo percorso verso la guarigione, che può essere emotiva,
fisica, mentale o spirituale. Beneficio
della musica dell’arpa suonata dal vivo è il suono delle stringhe dell’arpa che
migliorano la qualità della vita.
Hai avuto bisogno di
certificazioni per diventare un suonatore dell’arpa e facilitatore? E se sì,
come le hai ottenute?
Quando ho deciso di intraprendere la terapia dell’arpa è
stato importante ottenere le certificazioni.
I programmi che ho studiato sono accreditati dal National Standards Board for Therapeutic Musicians così che soddisfano i
requisiti minimi stabiliti dal consiglio direttivo che includono un vasto
curriculum che dimostri competenza musicale ed un training a livello di stage
in una casa di cura o ospedale suonando accanto al letto del paziente.
Ci sono due diversi programmi che
ho completato. Ho iniziato con il
programma International Harp Therapy nel 2011 cui ho aggiunto verso la fine un secondo programma, Harp
For Healing. Entrambi i miei stages
sono stati delle esperienze straordinarie ed ora suono musica terapeutica con
l’arpa in case di riposo a lunga degenza, ospizi e case di cura
palliative. Creo molti workshops su richiesta
e sempre con il desiderio di tornare alle Girl Guides per ospitare workshops
per ragazze giovani per aiutarle ad aumentare il loro livello di confidenza e
di stima in se stesse.
Perchè non ci parli ancora dei
tuoi workshops di Recreationl Harp Therapy che faciliti, di come la gente
reagisce, e di come e fino a che punto può beneficiarne?
Il
nostro obiettivo è cambiare le loro vite, un’arpa alla volta , unendo la comunità per godere
del creare musica. I nostri workshops mirano a rafforzare salute
e benessere a tutti i livelli del nostro essere. L’ascoltare musica prodotta dall’arpa dal
vivo, terapeutica e rilassante, può fornire un’esperienza bella di unione e
guarigione… Ogni persona fa la propria parte, a prescindere da quanto sia
facile o semplice, per contribuire all’esperienza completa.
dell’esperienza
La
terapia dell’arpa a scopo ricreativo si esprime attraverso sessioni individuali
con un cliente o può includere un gruppo così che l’individuo si senta parte del tutto. L’atmosfera che si crea è efficace nella diminuzione
del livello di stress, migliorando
di conseguenza la qualità della vita attraverso l’esperienza ed alcuni
partecipanti vogliono suonare e cantare mentre altri vogliono solo
ascoltare. La musica terapeutica
dell’arpa promuove uno stato mentale positivo, aiuta a gestire il dolore,
allevia la depressione, calma i partecipanti e favorisce il rilassamento dei
muscoli.
Come
sai, Teresa, i nostri segni vitali sono espressi in termini ritmici come le
onde celebrali, il battito del cuore e quello del polso… ecco perché la musica
come terapia funziona così bene: si SINTONIZZA con i nostri BATTITI!!! Insieme creiamo un’atmosfera di comunità ed
unione. Inoltre, e voglio che questo sia
chiaro, io NON sono una terapista della musica e perciò il mio lavoro non mira
alla riabilitazione di nessuno. Suonando
in maniera terapeutica la mia funzione è quella di SERVIRE e, per dirla in
termini ricreativi, far sì che la persona “dimentichi di pensare e si
riconnetta al suo cuore.” Quando un
workshop con l’arpa è facilitato un’esperienza musicale è creata. E questa è la chiave:… nell’atmosfera
ricreativa in cui ci riuniamo per creare insieme musica ed è tutto centrato
sull’esperienza. Per i partecipanti
affetti da dolori di qualsiasi tipo, l’obiettivo è quello di aiutarli a
dimenticare, anche se solo per breve tempo, il loro dolore e la loro sofferenza
ed a unirsi… a partecipare a qualcosa di diverso.
In quali altri posti suoni
musica terapeutica con l’arpa? Quali tipi di servizi offri? E Chi può veramente
beneficiarne?
Tutti i
nostri workshops sono organizzati in ambienti sicuri e positivi che tengono
conto dei bisogni del gruppo e dei singoli
individui. Disegniamo e sviluppiamo
workshops portando il nostro particolare arcobaleno di arpe nella comunità. Come facilitatori dei porgrammi Rainbow of Sound® e Color My
World© abbiamo workshops adatti a
soddisfare i bisogni di bambini, giovani ed adulti.
Benché NON
sia una cura per nessuna malattia, la terapia dell’arpa può essere di beneficio
in quanto a
- Favorire
il controllo
- Alleviare l’ansia nei malati terminali
- Accelerare la guarigione fisica nei pazienti feriti o che sono stati operati
- Essere di supporto negli ultimi istanti di vita
- Alleviare i livelli di stress e di pressione sanguigna nei malati cronici
- Alleviare la tensione fisica e mentale prima che il paziente si sottoponga ad un’operazione chirurgica
So che hai scritto un
libro piuttosto interessante intitolato Colorful Self-Improvement ~ 7 Keys to a HAPPIER, Healthier, Wealthier
YOU. Il tuo libro è uno strumento usato per lo
sviluppo personale lavorando con donne in fasi di cambiamento o che hanno
affrontato perdita del Sé, cambiamenti di carriera o perdita di una persona
cara. Di recente hai deciso di integrare
la Musica con l’Arpa con il MARI per facilitare workshops di Autentica
Connessione al Cuore.
Mentre continuo a costruire la mia pratica olistica terapeutica, la mia intenzione è quella di lavorare
MARI sta per Mandala Assessment Research
Instrument. MARI è più che
terapia dell’arte. È un’esperienza
simile alla composizione musicale. MARI
ti permette di visualizzare il tuo proprio senso di conoscenza, perspicacia e
consapevolezza di dove TU sei nel tuo viaggio, nel percorso della tua vita. L’aggiunta di musica all’esperienza del
workshop con MARI ti riporta al centro di te stesso, all’essenza del TU.
Dunque cari lettori: Sintonizzatevi!
Che
tipo di relazione vedi tra colore e musica?
Energia.
Energia significa movimento.
Liberare energie negative intrappolate all’interno della mente è possibile
attraverso la musica e la creazione di arte espressiva. Come?
Spendere energia nel creare musica ed arte espressiva può riportarci nel
passato o farci visualizzare il futuro.
Detto ciò, è l’atto di essere presenti nel momento ed impegnati in tali
attività che crea lo spazio necessario per la mente per staccare la spina,
rilassarsi ed espandersi. Possiamo
guarire memorie ed emozioni bloccate cambiando le nostre energie, permettendo
al potenziale [che è in noi] di trasformare le nostre vite. Questa è la magia dell’organizzare
particolari workshops che offrano una combinazione di Musica con l’Arpa e MARI.
Veramente
interessante. Vorrei poter essere lì e
prendere parte a queste affascinanti attività…
Anch’io vorrei che tu fossi qui, Teresa. Ma chi può dirlo… Forse un giorno ci sarai…
Lo
spero anch’io, Francesca. Prima di
terminare la nostra intervista: Nel caso i nostri lettori volessero contattarti
per acquistare il tuo libro o – specialmente se vivono nella tua zona – per
partecipare ad uno dei tuoi corsi, workshops o ritiri…. In che modo possono
farlo?
Mi farà molto piacere avere notizie da nostril
lettori. Grazie, Teresa.
Grazie
Francesca, per essere stata con noi.
Importante! Il materiale presentato in questo articolo ha solo scopo informativo e non è da intendersi come parere medico. Se avete un problema di salute che vi preoccupa, consultate prima il vostro medico. Per sapere di più su come la Dott.ssa De Donato, Naturopata ed Omeopata possa aiutarvi, potete contattala scrivendo a info@dedoholistic.com - Grazie.